7 JOURS - RETRAITE
JEÛNE & RANDO
7 jours de jeûne et randonnée sur la Côte d’Azur pour ralentir et profondément vous ressourcer
Jeûne accompagné · Randonnées guidées · Éveil corporel · Massages Biodanza· Ateliers d’évolution
Côte d'Azur
12 femmes maximum
Votre quotidien est-il rythmé par les notifications, les obligations et les journées qui s'enchaînent ?
Une semaine pour vraiment décrocher
Pendant 7 jours, vous laissez derrière vous le rythme du quotidien pour vous consacrer pleinement à vous-même.
Le matin, un jus frais de légumes bio avant de partir marcher environ 3 heures avec notre guide. Au retour : repos, massages, mouvement, Biodanza et ateliers d’évolution personnelle.
Le soir, un bouillon végétal bio et un temps pour ralentir encore.
Et vous n’êtes pas seule avant et après la retraite.
Une semaine avant votre arrivée, nous vous accompagnons dans votre descente alimentaire afin de préparer progressivement votre corps au jeûne.
Le dernier jour, nous rompons le jeûne ensemble autour d’une belle tablée fleurie et d’assiettes soigneusement préparées : un moment de partage qui marque le retour progressif à l’alimentation.
Puis, pendant la semaine qui suit votre retour, nous restons à vos côtés pour accompagner la reprise alimentaire et répondre à vos questions.
Une semaine pensée pour prendre soin de vous, du corps, du cœur et de l’esprit.
Les 4 dimensions de votre retraite
Votre corps se régénère
Le jeûne offre au corps un véritable temps de reset.
Votre souffle retrouve sa voix
Souffle, voix et éveil corporel.
Vous dépassez vos blocages
Ateliers d’évolution personnelle, mouvement, Biodanza et lâcher-prise.
Vous retrouvez l'essentiel
Se reconnecter au vivant dans des paysages magnifiques.
La retraite que j’aurais aimé vivre
Cette retraite est née de vingt années de cheminement personnel et de nombreuses retraites vécues en France et à l’étranger.
Certaines ont profondément transformé ma vie. D’autres m’ont laissé une conviction : il manquait souvent un espace où les femmes puissent déposer ce qu’elles vivent, être pleinement elles-mêmes et se sentir réellement accompagnées.
C’est de ce cheminement qu’est née, avec mon mari Éric, la retraite que j’aurais aimé vivre : une parenthèse où le corps, le cœur et l’esprit ont chacun leur place.
Scher
Fondatrice de Retraites Ressource
Échangeons 20 minutes pour faire connaissance et voir si cette retraite est faite pour vous.
Cette retraite est faite pour vous si...
✓ Vous ressentez le besoin de faire une vraie pause et de vous retrouver.
✓ Vous êtes attirée par l’expérience du jeûne, que ce soit une première fois ou non.
✓ Vous avez envie de marcher chaque jour en pleine nature, entre mer et paysages de la Côte d’Azur.
✓ Vous rêvez d’une semaine dans un cadre privilégié, face à la Méditerranée, propice au repos et au ressourcement.
✓ Vous souhaitez prendre soin de vous dans toutes vos dimensions : corps, cœur et esprit.
✓ Vous êtes ouverte au mouvement, à la danse, à la voix et aux ateliers relationnels.
✓ Vous aimez l’idée de vivre cette expérience au sein d’un petit groupe de femmes.
Retraite 7 jours : 1 050 €
Hébergement : 200 € à régler séparément sur place
Soit 1 250 € pour la semaine
Possibilité de paiement en 2 fois
Retraite 7 jours : 1 050 €
Hébergement : 200 € à régler séparément sur place
Soit 1 250 € pour la semaine
Possibilité de paiement en 2 fois
Une parenthèse entre mer et montagne , sur la Côte d’Azur
Une villa nichée entre mer et montagne, dans un environnement privilégié de la Côte d’Azur. Un lieu choisi pour son calme, ses espaces extérieurs et son atmosphère propice au repos et au ressourcement.
Ce qui rend cette retraite différente ?
✓ Un groupe volontairement limité à 12 femmes
Pour préserver l’intimité du groupe et permettre un accompagnement attentif.
✓ Une approche globale : corps, cœur et esprit
Jeûne, randonnée, mouvement, Yoga de la Voix, Biodanza et ateliers d’évolution personnelle se répondent tout au long de la semaine.
✓ Un accompagnement avant, pendant et après le séjour
Préparation alimentaire avant la retraite, présence de l’équipe pendant toute la semaine et accompagnement de la reprise alimentaire au retour.
✓ Des temps de massage et de repos
Pour permettre au corps de récupérer et de vivre la semaine à son rythme.
✓ Des randonnées encadrées par un éducateur sportif diplômé d’État
Environ 3 heures chaque matin, au cœur des paysages de la Côte d’Azur.
Une journée type
7h00-8h00
Yoga de la Voix, Eveil Corporel & énergétique
8h00
Dégustation de
jus frais de légumes
9h30-12h30
Randonnée
13h30-16h00
Temps de repos
&
intégration
13h30-16h00
Temps de repos
&
intégration
16h00-17h30
Biodanza &
Projection de film
Partages
17h30-18H30
Bouillon Bio
18h30
Atelier
Se libérer de ce qui nous retient
Un espace pour travailler sur une situation, une relation ou un comportement dont vous souhaitez vous libérer, afin de retrouver davantage de liberté intérieure et avancer vers ce que vous voulez vraiment.
+Tisanes Bio à disposition tout au long de la journée.
✨✨✨
✨ Une semaine pour ralentir, se reconnecter à soi et repartir profondément ressourcée & allégée.
L'équipe accompagnante
Scher
Fondatrice de Retraites Ressource
20 ans de vie et de pratique en Inde
Formatrice en Yoga de la Voix et des hormones
Thérapeute
Praticienne bien-être & massage
Expérience approfondie du jeûne
Conception et accompagnement de retraites et ateliers bien-être
Sylvie
Assistante & coordinatrice de la retraite
Forte de plus de 25 ans d'expérience au service de la Ville de Cannes, Sylvie met son sens de l'organisation, de l'accueil et des relations humaines au service de votre séjour.
Présente à mes côtés tout au long de la semaine, elle veille avec attention et bienveillance au bon déroulement de la retraite.
Eric
Facilitateur
des ateliers relationnel
Certifié Communication & relations humaines (AICNV)
Facilitateur des ateliers CNV
Accompagnement des cercles de parole
Expérience personnelle approfondie du jeûne
Écoute bienveillante et respectueuse
Ingénieur qualité & chef de projet
Loic
Guide de randonnée & éducateur sportif
Éducateur sportif diplômé d'État
Il encadrera nos randonnées tout au long de la semaine
Vous pourrez profiter pleinement de ces moments en pleine nature, en toute sérénité
Retraite 7 jours : 1 050 €
Hébergement : 200 € à régler séparément sur place
Soit 1 250 € pour la semaine
Possibilité de paiement en 2 fois
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